Efikasne vežbe za opuštanje mišića
Masaža fascija je postala predmet mnogih diskusija u poslednjih nekoliko godina. Mnogi stručnjaci u ovoj vrsti masaže vide veliki broj prednosti: mišići i slepljene fascije se opuštaju a koža se zateže. Ovo je samo nekoliko pozitivnih rezultata koje je moguće postići korišćenjem penastog valjka i penaste lopte. Ako ste se ikada pitali kako je moguće masirati fascije uz pomoć ovog jedinstvenog rekvizita, na pravom ste mestu!
Kako masirati fascije? 8 jednostavnih vežbi
Uz pomoć ovog uputstva za masažu fascija, vrlo lako možete osloboditi vaše slepljene fascije. Koristite ga pri zagrevanju ili za istezanje mišića nakon napornog treninga.
