Ukoliko vam se sviđa Pina Colada

… onda će vam se dopasti i Nada Colada proteinski šejk! Voćni proteinski šejk će vas na osvežavajući način opskrbiti neophodnim proteinima za naporan trening. Posebno tokom leta, ovaj proteinski bezalkoholni koktel savršen je za vašu ishranu zahvaljujući svojim svežim sastojcima.

Takođe, ovu letnju proteinsku bombu možete veoma lako sami napraviti. Jednostavno ubacite sve neophodne sastojke, dobro izmiksajte u blenderu i uživajte u ukusnom – najbolje ohlađenom – proteinskom šejku.

Izvanrednom ukusu proteinskog šejka, pored soka od ananasa, posebno doprinosi kokos. Ne samo da je idealno tropsko voće za letnje osveženje, nego ima i razne pogodnosti za vaše zdravlje.

Pulpa kokosa sadrži mnogo vlakana, srednjelančanih masnih kiselina i brojne minerale, kao što su gvožđe i kalcijum. Ako želite dodatnu notu svežine, dovoljno je da ubacite nekoliko komadića svežeg ananasa u blender. Osveženje je zagarantovano!

Za jednu Nada Colada-u potrebni su vam sledeći sastojci:

• 2 merice vanila proteina u prahu
• ½ šolje soka od ananasa i pomorandže
• 2 kašike rendanog kokosa (ili ¼ kašičice arome kokosa)
• ½  šolje mleka ili vode
• Po ukusu: 2-3 kockice leda