Indijske palice

Da li biste želeli da poradite na vašoj izdržljivosti na jedan nesvakidašnji način? Možda ste imali u planu da izgradite vaše mišiće ili poboljšate vaše držanje tela? Predstavljamo vam moderne indijske palice. Radi se o jako interesantnim rekvizitima sa kojima možete ostvariti sve navedene ciljeve. Nemojte da vas zavara njihov poprilično jednostavan izgled, jer indijske palice će vaš trening pretvoriti u pravu zabavu!

Koje prednosti imaju indijske palice?
Pored njihovog specifičnog izgleda indijske palice su se pokazale kao jako delotvoran rekvizit. One će vam između ostalog pomoći u jačanju mišića ramena i poboljšati vašu pokretljivost. Dok se drugi rekviziti i sprave fokusiraju samo na zatezanje pomenutih delova tela, sa indijskim palicama će ono uvek biti u pokretu. Klasičan primer su lat mašine. Vežbajući na ovoj spravi radite uvek iste pokrete i zato bi bilo korisno dodatno ubaciti indijske palice.

Ostale karakteristike indijskih palica su: 

• Veliki izbor težine palica
• Jednostavan izgled
• Zauzimaju malo mesta
• Pružaju mogućnost za različite vežbe
• Štite vaše zglobove

Koje mogućnosti nam pružaju indijske palice?
Iako mnogi profesionalni sportisti treniraju upravo predeo ramena indijske palice se mogu koristiti za mnoge druge vežbe. U zavisnosti od vežbe indijske palice će vam pomoći pri treningu: 

• Podlaktica
• Trupa
• Koordinacionih sposobnosti
• Pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem

Indijske palice su takođe dostupne u raznim setovima koji će vam omogućiti da još fleksibilnije trenirate. 

Indijske palice u rehabilitaciji
Zbog brojnih prednosti koje nam pružaju indijske palice su postale jedan od omiljenih rekvizita, ne samo u teretanama, nego i u rehabilitacionim centrima. Palice manje težine su odlične za izgradnju mišića nakon neke veće povrede i duže pauze.

Na osnovu čega se razlikuju pojedine indijske palice?
Većina indijskih palica se ne razlikuje preterano jer sve imaju poprilično isti izgled. Dno im je uvek ravno tako da se mogu uspravno skladištiti i tako ne zauzimaju mnogo prostora, ali postoje određene karakteristike, po kojima se razlikuju, a to su: 

• Dužina
• Prečnik
• Težina